Направление · студия «ВДОХ»
Barre в Новосибирске
Barre — силовая тренировка у балетного станка. В ней сочетаются элементы классической хореографии, фитнеса и работа с дополнительным инвентарём.
Балетная эстетика здесь встречается с ощутимой нагрузкой: мелкоамплитудные движения у станка «прожигают» мышцы не хуже приседаний со штангой, но без нагрузки на суставы и позвоночник.
Как проходит занятие
Занятие строится вокруг станка: упражнения из хореографии в фитнес-адаптации, блоки на ноги, ягодицы и спину, работа с лёгким инвентарём — резинками и мячами. Всё оборудование есть в студии. Группа небольшая, тренер корректирует технику каждой.
Кому подходит
- Если хочется подтянутые ноги и ягодицы без тренажёрного зала
- Если нравится балетная эстетика — осанка, вытяжение, грация
- Если нужна ощутимая, но безударная нагрузка
- Танцевальный опыт не нужен — barre это фитнес, а не хореографический экзамен
Что даёт практика
- Укрепляются мышцы всего тела, особенно спина, ноги и ягодицы
- Вырабатывается «балетная» осанка — вытянутая спина, раскрытые плечи
- Движения становятся собраннее и пластичнее
Вопросы и ответы
Нужна ли хореографическая подготовка?
Нет. Barre — это фитнес на основе балетных упражнений, а не танцы. Все движения разучиваются на занятии с нуля.
Это тяжёлая тренировка?
Нагрузка ощутимая — мышцы работают до лёгкого жжения, — но безударная: без прыжков и весов. Интенсивность каждая регулирует под себя, тренер подсказывает как.
Что надеть на barre?
Удобную облегающую форму и носки — заниматься можно без обуви. Инвентарь выдаём в студии.
Пробное занятие
Попробуйте за 500 ₽
Первое занятие — любое направление на выбор, инвентарь предоставим. Студия у метро «Площадь Карла Маркса»: Новосибирск, пр. Карла Маркса, 10.
